ბრიტანელმა ბიოლოგმა და ექსპერტმა ენდრიუ სტაილმა შვიდი მარტივი გზა დაასახელა, რომლებსაც დაბერების პროცესის შენელება შეუძლია.
ეს მოიცავს რეგულარულ ფიზიკურ დატვირთვას, ჯანმრთელ ძილს, დიეტური დანამატების თავიდან აცილებას, უამრავი ბოსტნეულის მიღებას, არტერიული წნევისა და გულისცემის კონტროლს, სტომატოლოგიური ჯანმრთელობის შენარჩუნებას და უჩვეულო დიეტების თავიდან აცილებას.
ამავე დროს, ექსპერტის აზრით, ყოველდღე ათი წუთი რეგულარული გასეირნებაც კი დადებითი ეფექტის მისაღებად საკმარისია.
გარდა ამისა, ექსპერტმა დასძინა, რომ გადაჭარბებულმა ვარჯიშმა პირიქით, შესაძლოა, სიცოცხლის ხანგრძლივობა შეამციროს.
