Американский диетолог, который постоянно выступает против диеты как средства для похудения, говорит, что для снижения веса нужно больше радоваться.
Он говорит, что у диет есть только недостатки, они неэффективны и не учитывают вашу личность.
«Диета не рассматривает вас как человека, у которого есть эмоции, привычки и поведение, которые хотят жить счастливо», - сказал диетолог.
Врач указал, что к еде следует относиться как к себе. Пища необходима для поддержания надлежащего уровня энергии, и серьезное отклонение сделает человека несчастным. Если вы будете есть с удовольствием и столько, сколько нужно организму, то лишний вес исчезнет.
Такого же мнения диетолог придерживается и в отношении спорта.
«Все, что вы делаете, должно быть умеренным и наполнять радостью», - добавил он.
