Наверх

Диетолог: Овсянка вредна для организма

Диетолог: Овсянка вредна для организма
© eatthis.com

Овсянка богата клетчаткой, но может быть вредной для людей с определенными желудочно-кишечными проблемами, такими как синдром раздраженного кишечника. Об этом в интервью Eat This, Not That рассказал американский диетолог.

По словам специалиста, таким людям полезнее есть кашу из белого риса, манной крупы или кукурузных отрубей. По его словам, волокна в овсянке могут вызвать вздутие живота и метеоризм.

Диетолог добавил, что овсянка не всегда полезна даже тем, у кого нет проблем со здоровьем.

«Например, если вы сделаете кашу на цельном молоке, тогда блюдо будет содержать насыщенные жиры, а если вы добавите сахар или мед, тогда содержание калорий и углеводов увеличится. Лучшее решение - отказ от того и другого», - сказал диетолог.

Специалист посоветовал готовить кашу с нежирным молоком или полезными добавками, такими как свежие фрукты, орехи, масло лесного ореха и специи, корица или кардамон.

Если Вы нашли ошибку в тексте, пожалуйста выделите часть текста с ошибкой и нажмите Ctrl + Enter.

Последние новости

Последние новости



orphus_system