Симптомы гриппа и простуды схожи, поэтому пациентам трудно их различать.
Грипп начинается внезапно, с высокой температурой. Больные гриппом люди чувствуют себя очень слабыми, как будто они устали. Грипп и простуда требуют своевременного внимания и лечения.
Как снизить риски гриппа и простуды:
Чаще мойте руки - это первый способ избавиться от бактерий.
Для правильного мытья рук необходимо использовать мыло и теплую воду.
Используйте дезинфицирующее средство - если у вас нет возможности помыть руки, используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртосодержащей основе.
Соблюдайте чистоту - часто проветривайте комнаты, протирайте полы и мебель влажной тряпкой.
Старайтесь не трогать лицо - где бы вы ни находились, особенно в области глаз, носа и рта, куда бактерии легко могут попасть в организм.
Наденьте медицинскую маску - избегайте контакта с больными, если это неизбежно, наденьте маску.
Медицинскую маску также нужно одевать в людном месте, во время распространения гриппа.
Принимайте много жидкости - для повышения иммунитета принимайте правильно сбалансированную пищу.
Достаточно отдыхайте - усталость и бессонница могут оказать серьезное влияние на иммунную систему. Человеку нужно 6-8 часов для сна ночью.
Оставайтесь дома во время простуды, это рекомендуется, чтобы не распространять вирус.
Физические упражнения - физические упражнения укрепляют иммунную систему и способствуют быстрому выздоровлению.
Помните, что активный сезон гриппа продолжается с ноября по март, для простуды, в основном, характерен зимний сезон.
Публикация подготовлена на основе доступных в интернете материалов.
